ZEN CLUB

2021年06月号 Number.530

おうち時間を楽しもう

#006「香り」を楽しむ

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おうち時間を満喫するさまざまなヒントを
ご紹介するコーナー。
今回の主役は「香り」です。

雨が降り続く梅雨の時期。
湿気で部屋がジメジメすると気分まで憂鬱になりがちです。
そんなとき心強い味方となってくれるのがすっきり爽やかな「香り」です。
今回はアロマライフデザイナーの小田ゆきさんに住まいでの香りの取り入れ方について教えてもらいました。

おうちで気軽に楽しめる自然の香り。

香りは、気持ちをリフレッシュしたり、気分を高めたり、さまざまな心理的効果が期待できるといいます。

自然の植物が生み出す香り成分を抽出したものを「精油」といい、これは100%天然で純粋なものを指します。

楽しみ方もさまざまで、たとえば家族が集まるリビングには拡散力のある「アロマディフューザー」を。トイレなど狭い空間には石に精油を垂らす「アロマストーン」を。広い部屋や頻繁なお手入れが面倒な方には、水を使わない「ネブライザー式」というアイテムもあるそう。部屋の役割に合わせ、それに適したアイテムを取り入れるのがポイントです。

今回は住まいに取り入れたいおすすめの香りと、より気軽に取り入れられる方法として、アロマスプレーの作り方も教えてもらいました。天然成分なので、小さなお子さまがいる家庭でも安心して活用できそうです。

お好みの精油を選んで、おうち時間を幸せな香りで満たしてみませんか。

自宅で簡単!アロマスプレーの作り方

お部屋のルームスプレーとしてはもちろん、
キッチンの除菌消臭やマスクスプレーとしても使用できます。


  1. スプレー容器に無水エタノールを10ml入れます。

  2. 精油を10滴加え、容器を軽く振ってまぜます。

  3. 水を40ml加えます。ふたをしてよく振ってまぜたら完成。

住まいに取り入れたいおすすめの香り

玄 関  フローラル調の香りや、消臭に効果がある香りを

ゼラニウム
  • ゼラニウム
  • ベルガモット
  • ラベンダー
  • ホーウッド

リビング  くつろぎ空間には自然になじみやすい柑橘系やウッド系を

ベルガモット
  • ゼラニウム
  • ベルガモット
  • ラベンダー
  • ホーウッド

寝 室  気持ちを落ち着かせたり、眠りを誘うやさしい香りを

ラベンダー
  • ラベンダー
  • ゼラニウム
  • イランイラン
  • マンダリン

トイレ  消臭作用のあるすっきりとした香りを

レモングラス
  • レモングラス
  • グレープフルーツ
  • ユーカリ
  • ペパーミント

教えてくれた人 アロマライフデザイナー 小田 ゆき さん

アロマテラピーやメディカルハーブを本格的に学び、現在は「アロマで暮らしをもっと“ステキ”に」をコンセプトに、日々の生活に役立つアロマの知識や楽しみ方を提案するアロマライフデザイナーとして活動中。『AROMA LIFESTYLE』主宰。

AROMA LIFESTYLE https://aromalifestyle.tokyo/