私の逸品は学生の頃から使用しているトリガーポイントのグリッド フォームローラー。トリガーポイントは、筋膜リリースを行い、硬くなった筋肉の柔軟性を高めるなど、トップアスリートも愛用しています。

オレンジの凹凸部分を筋肉にあててほぐしていくのですが、この部分が固すぎず、程よい硬さなので気持ちよく筋膜リリースを行えます。持ち手の部分は、持ちやすく力が入りやすいので、筋肉をしっかりほぐすことができ、持ち手の出っ張っている部分を筋肉に押し当てれば、疲れている筋肉をピンポイントで圧迫してほぐせますし、運動の前後にはもちろん、テレビを見ながらでもこれひとつで全身ほぐすことができます。

普段運動を行う方も、そうでない方にもおすすめの逸品です。

社会人になり身体を動かす機会が減った上に、お酒を飲むことが増えたことで太ってしまった山本さん。

これではいけないと、健康維持と理想的な身体作りのために、昨年10月頃から週最低2日以上6kmのランニングと筋トレを開始。ご家族からは「がんばっとるね」と言われるようになり、山本さんの影響でお父様もランニングを始められたとか。いまは、大学時代のチームメイトと共に、フットサルやソサイチでの大会優勝を目指しています。

健康に気遣い、優勝を目標に仲間と共に一生懸命に頑張る山本さんが、今月の1等賞！