ジムやプールで行うのは元気に過ごすための体づくり

―どのようなトレーニングを行うのでしょうか？

藤巻:機能改善が目的で、ハードなことはしません。ジムでは足踏みや姿勢改善、ストレッチなどです。

大神田:プールはウォーキングが主体です。体に負担をかけない環境で、普段はしづらい動きも行います。

藤巻:それぞれ認知症予防も取り入れています。認知機能改善には「頭を使う＋体を動かす」ことが良いため、ジムでは手遊びをしたり、レッスンの最初に伝えたキーワードを最後に聞いたり。できなくてもいいんです。「考えること」が活性化につながります。

大神田:プールではウォーキング中や給水中などに「ご飯は何食べた？」「さっき何やったっけ？」などの会話をして、記憶に働きかけるようにしています。

まずはコーチ自身が楽しむことでお客様が楽しめる雰囲気に

―トレーニングでは何を意識していますか？

藤巻:お客様と一緒に楽しく運動できるのが一番です。質問や困っていることも直で把握できます。

大神田:私も同じく、自分が楽しんでいれば、お客様も楽しんでいただけると考えています。また、個々にできることやスピードが違う中で、どういう状態かを把握しながら「できる範囲でやりましょう」と伝えています。状態把握のためにこちらから声掛けをしますが、お客様自身から伝えていただくことも多いです。普段の交流により、話しやすい雰囲気ができているのだと思います。

藤巻:合理化が進み、無人受付のクラブも増えていますが、私たちは世間話などをしながらコミュニケーションを取ることを心掛けています。

大神田:交流の一環としてイベントを行ったり、バスツアーも企画しています。そこで初めて話して仲良くなったという方もいらっしゃいますよ。

何世代にもわたって繋がるフィットネスクラブへ

―「グッドライフ」の反響はいかがでしょうか？

藤巻:日々目の前のお客様と向き合いコーチングを続ける中で、お客様同士の口コミで広がっているのを感じています。

大神田:「グッドライフ」で生まれた仲間との交流を楽しむ方、動けるようになったことが自信になり、泳ぎやエアロビクスなどのクラスへステップアップする方もいて、それぞれの楽しみ方を謳歌されています。

藤巻:若葉台店では、高齢の方、そのお子様、さらにお孫様と三世代にわたってご利用いただいています。誰もが年を重ねていく中で、私たちが携わった方の健康寿命が延び、元気に過ごしていただくこと。そして、何世代にもわたって繋がり、「グッドライフ」の輪が広がっていくことが私たちの願いです。